一旦怀孕，最让人心烦的不是长胖了，也不是睡不好，更不是穿不了高跟鞋，而是总会不定期出现一些不适，让你措手不及。作为一位孕妈妈，提前了解这些不适，并且掌握一些应急的处理方法，才能让孕期更从容一些哦！那么，怀孕期间的不适是怎样缓和的呢？

　　腰背疼

　　怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出，这是因为胎宝宝的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。建议孕妈妈别提重物，站的时候最好是站直，同时还可以用热毛巾敷一下感觉痛的地方来缓解！

　　胃痛

　　怀孕的时候由于胎宝宝逐渐长大，腹部会给肠胃增添很大的压力，从而导致胃酸容易向上翻涌，让孕妈妈产生一种烧心感。建议孕妇每天不要吃太多的食物，不要吃酸辣、冷冻、油炸的食物，饭后30分钟内不要躺下，尽量坐直，防止胃酸上升。

　　头痛

　　变化不定的荷尔蒙、精神压力、增加的疲劳感会引起头痛。孕妇可以在头上加热毛巾，有效缓解头痛，白天应该多喝水，每晚至少保证6~7小时的睡眠。

　　静脉曲张

　　怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张。虽然与遗传有关系，但是可以通过少站立来预防哦！另外，坐着的时候，为了减轻血管的压力，力。同时还可以穿丝袜预防！

　　乳房膨胀而疼痛

　　大多数怀孕的母亲因乳房膨胀而感到不舒服，其实这是自然正常的现象，没有必要太紧张。主要是因为怀孕激素发生了变化，这就像女性月经来临一样，乳房疼痛肿胀。怀孕的母亲要清洁和护理乳房，不仅要保持乳房、乳头、乳晕等清洁，还要用热毛巾涂在乳房上。