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孕妇如何预防感冒?这些很重要!

作者:深圳市港康国际医疗服务有限公司 浏览: 发表时间:2021-09-17 11:12:59

  疫情反复发生,冬天是流感多发的季节,是各种细菌、病毒等疾病微生物的繁殖和传播多发的时期,要知道突然的感染,不仅会影响孕妇自身的健康,如果处理不好的话,也会给胎儿带来难以想象的危害。孕妇如何预防感冒?

  1.多喝红糖姜水

  红糖水可以温暖身体,增加能量。很多女性喜欢在生理日喝红糖水来缓解生理痛的症状,但是用红糖水煮生姜也能预防感冒哦把生姜切成丝,加入糖,煮10分钟即可。

  2.做好保温工作

  天气变化快,注意保暖,注意凉爽,已经感冒的孕妇可以穿袜子,防止脚感冒,浸泡脚感冒。

  3.每天用盐水漱口

  每天早上起床,刷牙是第一件事,预防感冒也可以用盐水漱口。值得注意的是,孕妇不应该加太多盐,必须适量。用盐水漱口不仅能有效预防感冒,还能保护牙齿!

  4.保持空气流通

  早上起床后,及时开窗,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。早晚各打开窗户换气3次,每次15分钟,室内空气清新,抑制细菌繁殖。

  秋冬季节干燥的空气会使呼吸道不舒服,在床边和沙发边放置加湿器,可以使呼吸更加顺畅。使用前,最好彻底清洗,以免病毒传播。

  5.多吃含锌的食物

  在饮食方面,建议准妈妈适量食用含锌元素的食物,如豆制品和葵籽等。人体缺锌后,自身呼吸道的防御能力下降,容易引起呼吸道感染问题。怀孕期间补锌很重要,希望准妈妈们选择适合自己的营养食品,满足自己对锌的需求,预防感冒。

  6.多喝水

  许多孕妇在怀孕期间容易出现尿频问题,所以不喝水是大错特错的。多喝水不仅能缓解口干,还能有效防止内热,有效防止感冒。所以,怀孕的母亲们不要频繁地去厕所喝水哦。


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